美肌をキープするためにおすすめの対策法

美肌をキープするためにおすすめの対策法

あなたはご自身の肌のために、どのようなことをしていますか?

 

日々のケアが十分でなければ、肌が乾燥してしまったり、日焼けやシミなどを引き起こしてしまう可能性もあります。
そこで美肌をキープするためにおすすめの対策法を、いくつかピックアップしていきます。

 

まず1つ目が、紫外線対策です。日焼け止めはきちんと塗っていても、日焼け対策は他にしていないという人も意外と多いもの。

 

日焼け止めは汗などで流れてしまうと、思うような効果を発揮できなくなるため、紫外線から肌を徹底的にガードするには他の対策も必要です。

 

そこでおすすめなのが、アームカバーやネックカバーです。特に暑い夏などは、このようなカバーを身につけるのは蒸れそう…と思われるかもしれませんが、生地の薄いものやメッシュになっており通気性の良いタイプのカバーもあるので、真夏でも安心して使えます。さらに日傘をプラスすると、より効果的。直射日光を避けられるので、紫外線のダメージも一気にダウンさせることができます。

 

2つ目は、内側からのケアです。人間の体は摂取したもので大きく左右されるため、美肌においても摂取したものからアプローチしていくことが大切です。

 

そこでおすすめなのが、Lーシステインの配合されたサプリメント。Lーシステインはシミの原料とも言えるメラニンの生成を抑えたり、年齢を重ねると乱れがちになる肌のターンオーバーを正常化してくれる働きも兼ね備えています。ターンオーバーが正常な周期で行われるようになれば、肌の代謝も上がりシミができにくくなったり、キメも整い毛穴も目立ちにくくなるなどうれしい変化が出てきます。

 

3つ目は、乾燥対策です。肌が乾燥するとシワもできやすくなるため、アンチエイジングの意味でも乾燥対策をしっかり行うことは重要な意味を持ちます。

 

 

化粧水などのスキンケア製品は、保湿効果の高いセラミドやヒアルロン酸が入っているものを選ぶようにしましょう。セラミドやヒアルロン酸が入っていても、含有量が少なければ大きな効果は期待できないこともあるので、成分表でセラミドやヒアルロン酸が何番目に配合されているのかをチェックすることも大切です。